天気:晴れまだ風は冷たい。11:50野菜生活 パインスムージーおにぎりコーヒー16:10外食ハンバーガーオニポテジンジャーエール22:20キムチ鍋ハイボール筋肉トレーニング 無しINDEPENDENTの最終稽古をした。人間マン。読んで頂いてありがとうございます。Weathe…

天気：晴れ 衣替えかね。 15：00 パスタ コーヒー(ノンカフェイン) 21：40 カップラーメン ハイボール 筋肉トレーニング 腕立て ディップス INDEPENDENTの稽古をした。 人間マン。 読んで頂いてありがとうございます。 The weather: Fine. Do you change? 15…

天気：晴れ時々雪 春への道に向かって一進一退。 9：00 パスタ 10：30 コーヒー 14：10 外食 コーヒー タルタルフィッシュバーガー はちみつミルクチョコクロワッサン 15：20 カップラーメン 21：40 肉と玉ねぎと卵のバター炒め カルパス 抹茶ロール ハイボ…

天気：晴れ 春、待ち焦がれ。 11：00 卵焼き コーヒー 16：40 パン 17：00 アミノ酸ゼリー 麦茶 22：00 超男梅サワー ミネストローネ ヨーグルト 筋肉トレーニング 腹筋 背筋 ねじり 貧血で倒れる。 東 知宏主催のFunctional Training & Stretch 基礎編のセ…

天気：みぞれ 春はまだ遠い。 13：30 コーヒー 肉とキノコのバター炒め 21：30 ほっともっと チキン南蛮 ごはん 杏仁豆腐 筋肉トレーニング 腕立て伏せ 人間マン。 読んで頂いてありがとうございます。 The weather: Sleet The spring is still far. 13:30 C…

天気：曇り 風が強い。 12：50 外食 ハンバーガー アイスコーヒー オニポテ 14：40 コーヒー 抹茶ベーグル 17：00 コーヒー 18：40 コーヒー よくばりパスタ 22：50 アイス 鶏団子鍋 超男梅サワー 筋肉トレーニング 無し 奈良坂 理氏に会う。 入院の話し。 …

天気：晴れ 春うらら。 9：50 コーヒー ベーコンチーズクロワッサン ポテト 13：20 外食 ハンバーグデミグラスシチュー ごはん ドリンクバー お茶 コーヒー わらび餅 19：20 一平ちゃん わさびマヨネーズ 超男梅サワー ポテトチップ 筋肉トレーニング 無し I…

天気：晴れ 雪が無くなり春を感じる。 12：00 コーヒー 15：30 野菜生活 豆乳バナナスムージー 16：10 おにぎり ココア 17：10 ミネストローネ ハムとマスカルポーネとフランスパン ジンジャーエール 22：30 鳥団子鍋 超男梅サワー カルパス SAVAS ミルクプ…

天気：晴れ 散歩日和。 9：10 野菜生活 豆乳バナナスムージー 照り焼きチキンステーキ ハムチーズたまごサンド 11：10 外食 コーヒー 生チョコ マシュマロミルクティー 14：30 カレーライス 19：30 フィッシュ＆チップス ジーマ ビール 20：40 チューハイ 柿…

天気:晴れ 東京は陽射しが気持ちいい。 6:50 コーヒー(ノンカフェイン) ゆで卵 7:10 野菜生活 豆乳バナナスムージー Lチキレッド 8:30 外食 コーヒー 13:10 外食 チキン ビスケット アイスコーヒー 14:10 あまおうソフト 15:10 外食 コーヒー 17:10 外食 お…

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天気：晴れときどき雪 肌寒いけど自転車に乗れる。 15：20 メロンパン 野菜生活 豆乳バナナスムージー Lチキレギュラー 17：00 ホットシェフ 唐揚げ弁当 カフェラテオレンジモカ 20：30 SAVAS ミルクプロテイン 21：50 超男梅サワー 豚汁 あらびきソーセージ…

天気：晴れ 春が近いはずだけど肌寒い。 14：30 ほっともっと 特のりタル弁当 濃いリッチ杏仁豆腐 16：20 コーヒー 22：50 柿ピー 超男梅サワー 筋肉トレーニング 倒立腕立て伏せ INDEPENDENTの稽古をする。 人間マン。 読んで頂いてありがとうございます。 …

天気：晴れ 春めいてくる。 11：30 ピリ辛スープ コーヒー（カフェインレス） 14:21 ほっともっと 豆腐牛めし 森永 たっぷりプリン 21：00 外食 豚角煮黒酢漬け おつまみ各種 梅酒ロック ビール 23：30 カルパス 超男梅サワー 筋肉トレーニングなし。 フラワ…