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2017.4.3

天気 晴れ


暖かな春の日差し

8:50

目玉焼き

コーヒー

11:40

ザンギ

おにぎり

12:30

カレーパン×4

コーヒー

16:00

豆乳バナナスムージー

コーヒー

カルパス

19:30

おにぎり

カルピス

22:00

味噌和え魚炒め


ポテトチップス

筋肉トレーニング 無し

ミヤツコの手伝いをする。

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人間マン。

読んで頂いてありがとうございます。

Sunny weather

Warm spring sunshine

8:50
Fried egg

coffee

11: 40

Zangi

rice ball

12:30

Curry buns × 4

coffee

16:00

Soymilk Banana Smoothie

coffee

Calpas

19: 30

rice ball

Calpis

22: 00

Stir-fried Miso Oe fish

Highball

Crisps

No muscle training

Ningen man.

Thank you for reading.