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2017.3.16

天気:晴れときどき雪

 

肌寒いけど自転車に乗れる。

 

15:20

 

メロンパン

 

野菜生活 豆乳バナナスムージー

 

Lチキレギュラー

 

17:00

 

ホットシェフ 唐揚げ弁当

 

カフェラテオレンジモカ

 

20:30

 

SAVAS ミルクプロテイン

 

21:50

 

男梅サワー

 

豚汁

 

あらびきソーセージ

 

ゲンコツコロッケ

 

筋肉トレーニング

 

ジム

 

足回り

 

ぶら下がり腹筋

 

僧帽筋

 

ダンベルベンチプレス

 

ベーベルスクワット

 

ディップス

 

ランニング

 

お腹を下してトイレに籠る。

 

人間マン。

 

読んで頂いてありがとうございます。

 

Weather: sunny and sometimes snow

It is chilly, but I can ride a bicycle.

15: 20

Melonpan

Vegetable Life Soymilk Banana Smoothie

L tiki regular

17: 00

Hot Chef Deep-fried Bento

Caffe latte Orange mocha

20: 30

SAVAS milk protein

21:50

Ultraman Ume Sour

Miso soup with pork and vegetables

Sautéed Saucer

Genkotsu croquette

Muscle training

Gym

Underbody

Hanging abdominal muscle

Trapezius muscle

Dumbbell bench press

Beber squat

Dips

running

I am hungry and take a rest in the toilet.

Human man.

Thank you for reading.