天気:晴れ自転車で滑走13:40ホンコンやきそばお稲荷コーヒー19:00コーヒースーパーヴァームゼリー21:00プロテイン21:30外食焼肉ハイボールキャベツ筋肉トレーニングジム腕周り足回り腹筋背筋人間マン。読んで頂いてありがとうございます。Weather: sunnyBicy…